Patientinformationsbroschyr
om bakre diskrubbning i ländryggen
("Posteriort derangement")

Ett hjälpmedel i patientarbetet
för McKenziegymnaster
(och ett hjälpmedel för patienter
att genomföra sin McKenziebehandling)

• En kortfattad beskrivning av McKenzies förklaringsmodell för den vanligaste typen av ryggont,

samt vad man skall skall göra för att bli bra.

• Rikt illustrerad med enkla och lättförståeliga bilder.

• Ett hjälpmedel i arbetet med Mekanisk Diagnostik och Terapi.

• Sälj eller ge patienten en broschyr för att förstärka och fördjupa den muntliga informationen Du ger Din patient.

Broschyren har 24 välfyllda sidor med 34 bilder och text som inte förutsätter några förkunskaper. Den beskriver bl a:

• Obalansen mellan framåt- och bakåtböjning i vår livsstil
• Enkel anatomi
• Vad som händer i disken vid framåtböjning
• Sprickorna i disken
• Rubbning av diskens innehåll inom disken
• Vilka vävnader som orsakar värken
• Olika möjliga utstrålningsmönster och dess koppling till vissa vävnader
• Utstrålningsmönstret speglar lokalisationen av rubbningen
• Nervtryck och ischiasvärk
• Diskbråck
• Rörelser som förbättrar tillståndet
• Övningarnas påverkan på symtomen
• Strategi för att bli frisk
• Rätt hållning: aktiv sittställning och avslappat sittande med ländryggstöd
• Biverkningar av behandlingen: trötthet i ryggmusklerna
• Kuta-svanka-övningen: en medvetenhetshöjande hållningsövning
• Hur lång tid tar det för disken att läka
• Att ta lärdom av erfarenheterna under behandlingsperioden - lära för livet
• Saker att tänka på för att förebygga återfall
• APPENDIX: Specialövningar om bakåtböjningar inte hjälper (sidglidning, magläge med uppdraget knä, rotation i flexion)
• Akuta åtgärder om du ändå får återfall

Exempel på sidor ur broschyren

Tillbaka